Fat but Skinny美食部落格

大家都知道我特別愛吃 呵呵
但是！ 我也非常講究健康 常常會上網查一些有的沒的
很多也是從小從我媽媽那裡學來的（我朋友都覺得我像老人）
今天要來跟大家介紹我最愛的～～►萬用◀︎ 生薑檸檬蜂蜜茶

蜂蜜：
相信大家都看過韓劇 早上要喝蜂蜜水 （養顏美容 清腸 解酒）
在美國呢～如果喉嚨痛 學校護士都會說要吃蜂蜜 而且要慢慢吞 （可以治喉嚨痛）
加上蜂蜜也有很多鄺物質 （但是一定要買生蜂蜜 因為是用低溫處理才不會破壞營養）

生薑：
薑在亞洲可是人人皆知的健康食品
抗氧化 殺菌 解讀 防手腳冰冷 等等 很多功效呢～

檸檬：
很多維他命C （可以美白 抗皮膚老化 提高免疫力）
防止心血管疾病 殺菌 抵制不當飲食

所以3種家一起分長萬用
減肥 清腸 生病 冬天太冷 生理期 解酒...等等等 都可以用喔！
一般我會醃3天才喝 因為這樣比較入味

材料：
生蜂蜜
檸檬（用鹽將表面洗乾淨 擦乾）
生薑（用鹽將表面洗乾淨 擦乾）





一般我會把它們切薄片 一層檸檬一層薑排好





倒入蜂蜜剛好淹過所有的料


其實以中醫來說喝溫得更好能暖身（但蜂蜜不能太燙 60Ｃ以下 不然會破壞營養）
一般我會醃3天才喝 因為這樣比較入味
夏天太熱我都比較喜歡放在寶特瓶冰的喝 呵呵

 

如果大家還有什麼其他的問題歡迎留言給我
我都會回復大家 <3
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JENNifer